TAG: metabolismo

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El Yodo y su Influencia en el Hipotiroidismo

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yodo

El yodo es un mineral que ayuda a regular la función tiroidea. Una deficiencia de esta hormona puede causar complicaciones de salud relacionada con el sistema cardiovascular, piel cabello y las uñas, el metabolismo, la producción de hormonas, el sistema nervioso y el sistema inmunológico. El Yodo y su Influencia en el Hipotiroidismo Aproximadamente el 30% de yodo en la dieta se absorbe en el torrente sanguíneo, a través del estómago, y se envía a la tiroides porque esta glándula lo requiere para la autorregulación y la producción de hormonas….Seguir leyendo

Suprimir el Apetito de Forma Natural

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suprimir el apetito

El apetito es el deseo de consumir alimentos, sensación de hambre o la necesidad de sentirse lleno. El apetito sirve para regular la ingesta de energía suficiente para mantener las necesidades metabólicas. Está regulado por una estrecha interacción entre el tracto digestivo, el tejido adiposo y el cerebro (hipotálamo). El apetito no se produce necesariamente como consecuencia del hambre.   El término apetito es el deseo de satisfacer y sentir plenitud en vez de hambre es la acción peristáltica del estómago. La desregulación del apetito contribuye a la anorexia nerviosa,…Seguir leyendo

Alimentos para bajar la Presión Arterial

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alimentos para bajar la presion arterial

Una buena presión de la sangre es muy importante desde un punto de vista de la salud. La Presión arterial alta no controlada puede conducir a la enfermedad cardiovascular, corazón. Hay muchas razones por las que la hipertensión suele ser genética, pero en la mayoría de los casos se puede reducir la presión de una manera natural por los cambios en la dieta. Alimentos para bajar la presión La comida que se recomienda para prevenir la obesidad se considera que buena para las personas con la hipertensión. Además se debe…Seguir leyendo

Dieta Equilibrada

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dieta equilibrada

La Dieta equilibrada no es una dieta estrictamente restrictiva en sus hábitos alimenticios. Una dieta bien equilibrada debe proporcionar la parte correspondiente de los carbohidratos al cuerpo, grasas, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. El equilibrio adecuado entre ellos puede aumentar el metabolismo del cuerpo y por lo tanto aumentar la cantidad de calorías quemadas. Iniciar un plan de dieta equilibrada de reducir la cantidad de calorías, deshacerse de los alimentos con alto contenido calórico como los hidratos de carbono simples (azúcar, dulces, pasteles, etc.), o grasas saturadas y trans (patatas…Seguir leyendo

Alimentos para Bajar el Colesterol

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alimentos que bajan el colesterol

El colesterol y los triglicéricos elevados son actualmente un problema importante. Muchas personas sufren de enfermedades del sistema circulatorio y el corazón debido al colesterol. Este estado se ve afectado por la falta de ejercicio, estilo de vida sedentario, el consumo de alimentos de origen animal con altos niveles de colesterol. Entonces, ¿cuál es la forma de bajar el colesterol? la mejor manera es introducir en los alimentos de la dieta que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y limitar alimentos que limitan con una gran cantidad…Seguir leyendo