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5 Dietas a Evitar para Perder Peso Permanentemente

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¿Cómo distinguir una dieta efectiva de las que no funcionan a mediano y largo plazo? Incluso las peores dietas pueden causar una pérdida de peso a corto plazo, pero los esfuerzos son inútiles si no pueden mantenerse y el peso se recupera mediante la evolución a la dieta normal. 5 Dietas nada Recomendables para mantener la pérdida de peso Las dietas restrictivas centradas en algunos alimentos o grupos de alimentos Los regímenes alimenticios centrados en unos pocos alimentos o grupos de alimentos como la dieta de la sopa, dieta de…Seguir leyendo

Leche de Cabra vs Leche de Vaca en la Dieta

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leche de cabra

La leche de cabra tiene una composición casi idéntica a la de la leche de vaca. Incluyendo el mismo tipo de proteína (80% de caseína, 19% de proteínas solubles y 1% de enzima), vitaminas y minerales. En contraste, la composición de su grasa es diferente. Una característica que hace que la leche de cabra sea más digerible. La leche de cabra es más fácil de digerir Una diferencia importante entre la cabra y la vaca en la dieta es la calidad de su grasa. Los glóbulos de grasa en la…Seguir leyendo

Aceite de Coco para Adelgazar y Perder Barriga

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El aceite de coco para adelgazar y perder barriga puede utilizarse porque es muy diferente de la mayoría de otras grasas en la dieta.Mientras que la mayoría de los alimentos contienen predominantemente ácidos grasos de cadena larga, el aceite de coco se compone casi totalmente de los ácidos grasos de cadena media. Estos ácidos grasos de cadena media se metabolizan de manera diferente que las grasas de cadena más larga porque son enviados directamente al hígado desde el tracto digestivo, donde se utilizan tanto para conseguir energía inmediata o para…Seguir leyendo

Incrementar el Gasto metabólico Mientras Duermes

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Incrementar el Gasto metabólico Mientras Duermes

¿Sabías que la investigación sugiere que uno de los mejores momentos para incrementar el gasto metabólico para ganar músculo y quemar grasa es mientras duermes? Al seguir los cuatro pasos a continuación efectivamente serás capaz de construir músculo magro mientras quemas grasas al mismo tiempo. He aquí cómo: 1. Levantar pesos pesados Una de las mejores maneras para cebar el cuerpo, tanto para ganar músculo y perder grasa es siguiendo una rutina de ejercicios adecuada que implica el entrenamiento con pesas. Los estudios sugieren que las personas que levantan pesas…Seguir leyendo

Canela para Perder Peso

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canela para perder peso

La canela es una de las especias que mejor se conoce por su rico sabor y propiedades medicinales. En estos últimos tiempos, se ha utilizado como remedio en la pérdida de peso. Es un árbol pequeño, de hoja perenne un nativo del sur de Asia y que se utiliza como un remedio casero para muchas dolencias. ¿Ayuda la canela a perder peso? Definitivamente ayuda a perder peso con sus propiedades sorprendentes que se explican a continuación. La Canela no sólo ayuda a quemar el exceso de grasa  en el cuerposino…Seguir leyendo