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Dieta de proteínas para adelgazar

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La dieta de proteínas son  dietas quemagrasas que ha causado furor entre los regímenes de adelgazamiento en los últimos tiempos.Gran parte de su éxito se debe a que es muy permisiva en las cantidades y ciertos tipos de alimentos muy calóricos que no estarían presente en ningún otro régimen alimenticio.

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¿En qué consisten las dietas de proteínas?

La dieta de proteínas consiste básicamente en reducir al máximo los hidratos de carbono ingeridos, ya que el principio en el que esta dieta se fundamenta, parte de que el exceso de grasa se produce cuando existe una descompensación insulínica producida por el páncreas para metabolizar los carbohidratos simples y complejos, por lo que si dejamos de consumir estos alimentos, el organismo comenzará a descomponer las grasas almacenadas para obtener energía, por lo que la pérdida de peso en la primera fase del tratamiento resulta verdaderamente espectacular.

Otro punto a favor de la dieta de proteínas consiste en que todos los alimentos que no contengan hidratos de carbono están permitidos en grandes cantidades por lo que en ningún momento se pasa hambre y resulta una buena alternativa para todas esas personas a las que les suponga un esfuerzo saciar su apetito con los regímenes tradicionales.Alimentos tan tentativos como carnes, salsas, huevos y quesos curados pueden ser consumidos sin problemas.

El punto negativo de la dieta de proteínas consiste en que la descomposición de grasa eleva sensiblemente el nivel de acidosis metabólica y de continuarse por un tiempo prolongado puede poner al organismo en shock por sobrecargar las funciones renal y hepática en la eliminación de toxinas, por lo que en ningún momento se podrá continuar esta dieta por más de tres meses sin la supervisión profesional, al mismo tiempo aquellas personas que presenten o hayan presentado patologías o trastornos tanto en el hígado como en los riñones deberán acudir a su médico para que les diagnostique si esta dieta resulta conveniente para su problema.

Otro aspecto a tener encuentra dentro de la dieta de proteínas es que algunos de los alimentos permitidos aportan elevados porcentajes de grasas insaturadas, por lo que aumenta sensiblemente los niveles de colesterol de las personas que las siguen, al mismo tiempo las personas que padecen o hayan sufrido trastornos cardiovasculares también deberían abstenerse y consultar a su médico.

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Portal informativo para bajar de peso mediante regímenes saludables para mantener la salud y evitar el efecto rebote que interfiere tanto en los progresos realizados, porque para el cambio definitivo además de los hábitos debe modificarse la actitud evitando los malos hábitos alimenticios que ocasionaron la situación original.

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