» » Dieta de las Calorías Negativas

Dieta de las Calorías Negativas

DietasQuemagrasas Dietas Quemagrasas No hay comentarios

La idea de la dieta es comer alimentos con las llamadas calorías negativas. Esto significa que su digestión cuesta más energía que el valor energético.

dieta calorias negativas

La razón principal por la que el aumento de peso se produce es la falta de ejercicio y la ingesta de alimentos calóricos que no estamos en condiciones de absorber. Entonces el exceso de calorías se depositan en nuestro cuerpo. La Dieta de calorías negativas impulsa a comer alimentos con valor energético menor que la cantidad de energía necesaria para digerir. De esta manera es posible bajar de peso, porque la energía necesaria para digerir se tomará de la grasa almacenada en el cuerpo. La Dieta de calorías negativas implica quemar de 5 a 7 kilos en una semana.

¿Cómo funciona la dieta de las calorías negativas ?

Como se sabe, los alimentos que comemos contienen hidratos de carbono, fibras, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. La Dieta de las calorías negativas contiene suficientes vitaminas y minerales que estimulan las enzimas para el proceso de la digestión se produzca más rápido y que es necesario para la obtención de energía. Este mecanismo aumenta nuestro metabolismo, para quemar más calorías. Este es el efecto de calorías negativas.

Por ejemplo, un pedazo de la torta puede contener hasta 500 calorías, pero la digestión nuestro cuerpo puede costar sólo 200 calorías. Como resultado, tenemos un exceso de 300 calorías que no se queman y se acumulan en el cuerpo. Por otro lado, el apio contiene sólo 5 calorías, pero su digestión nos cuesta mucho más. Por lo que este tipo de consumo de alimentos reducirá las calorías y por lo tanto ayudar a bajar de peso sin pasar hambre.

Alimentos recomendados para la dieta

Como se puede deducir de los principales alimentos en la dieta son las frutas y verduras, bajos en calorías y que son ricos en vitaminas y minerales.

Estos pueden incluir verduras como:

  • Espárragos
  • Lechuga
  • Brócoli
  • Las remolachas
  • Repollo
  • Cebolla
  • Zanahorias
  • Pepino
  • Calabacín
  • Coliflor
  • Apio
  • Tomate
  • Espinacas
  • Frijoles
  • Pepinos
  • Ajo
  • Rábano

Frutas incluyen, por ejemplo:

  • Manzanas
  • Naranjas
  • Pomelo
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Limón
  • Sandías
  • Mango
  • melocotones
  • Papaya

Resumen

Sin lugar a dudas, la dieta de calorías negativas puede ayudar a perder peso de manera eficaz, pero si se trata de un enfoque saludable es una cuestión de conflicto. Cualquier dieta restringe el consumo de un determinado grupo de alimentos puede tener un efecto negativo en nuestra salud. Según los expertos, la dieta puede causar una deficiencia de calcio y proteínas en el cuerpo, ya que reduce el consumo de productos lácteos, carne, etc. La deficiencia de calcio a su vez puede causar debilidad en los huesos e incluso osteoporosis. La deficiencia de proteína puede causar el debilitamiento del sistema inmunológico y debilidad muscular.

Importante: Antes de decidir sobre este tipo de dieta elegir consultar a un nutricionista o un médico para asegurarse de que no ponga en peligro la salud.

DietasQuemagrasas

Portal informativo para bajar de peso mediante regímenes saludables para mantener la salud y evitar el efecto rebote que interfiere tanto en los progresos realizados, porque para el cambio definitivo además de los hábitos debe modificarse la actitud evitando los malos hábitos alimenticios que ocasionaron la situación original.

Deja tu comentario

  • Los comentarios están moderados, no se permiten lenguaje ofensivo, escribir todo con mayúscula ni enlaces salientes

    Nombre:
    E-mail: