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Cómo tomar Canela para Bajar de Peso

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Existen muchas formas sobre cómo tomar canela para perder peso y tener muchos otros beneficios para la salud. El consumo regular dará mejores resultados adelgazando en menor tiempo, hasta llegar a la meta deseada.

como tomar canela para bajar de peso

Cómo tomar canela para bajar de peso rápido

Método – 1: (Canela con Agua)

  • Tome 1/2 a 3/4 cucharaditas de canela en polvo.
  • Añadir esta mezcla en un vaso de agua, jugos de frutas, mantequillas, batidos de proteínas, batidos, o cualquier alimento que desee.
  • Agregar una cucharadita de canela para el desayuno cereales o avena.
  • Espolvorear el polvo en pan tostado o agregar esto a una taza de café o té.
  • Espolvorear la canela en polvo en puré de manzana o manzana fresca (picada)o en alimentos horneados.

Método 2: (Canela y Miel en agua)

  • Tomar una taza de agua y se vierte en una cacerola.
  • Hervir el agua por unos minutos y luego añadir una cucharadita de canela en polvo o 2 ramas de canela en ella.
  • Revuelva bien y hervir durante unos minutos más y apagar el fuego.
  • Deje que el agua se enfríe durante unos minutos y luego filtrar el agua usando un colador.
  • Ahora agregue una cucharada de miel en ella y mezclar bien.
  • Consumir esta bajar de peso y el consumo regular de esta agua temprano en la mañana y antes de irse a la cama será más beneficioso para la pérdida de peso.
  • En este proceso, usted recibirá los beneficios tanto de canela y miel para bajar de peso como la miel alivia proceso de digestión, acelerar el metabolismo para reducir los niveles de colesterol y de grasa que a su vez ayuda a perder peso.

Método – 3: (canela con manzana y agua)

  • Tome medio galón de agua filtrada (o una jarra), 2 manzanas y una cucharadita de canela.
  • Pele una manzana y cortarlas en cuartos pulgada de grosor.
  • Coloque esta trozos de manzana en el tazón y puré usando una cuchara grande o otra cosa.
  • Recoger el jugo máximo que obtiene de la manzana y añadir este jugo al agua en una jarra grande.
  • A continuación, agregue una cucharadita de canela a la misma y mezclar bien.
  • Ahora el núcleo de la segunda manzana, pero dejar la piel en y rebanada y dados en trozos pequeños.
  • Añadir estas piezas en agua y mezclar bien.
  • Enfríe y disfrutar bebiendo esto para evitar el aumento de peso y también puede agregar algunas frambuesas o exprima un poco de limón fresco en él y beber esto revolviendo bien.
  • Para obtener los mejores resultados, seguir bebiendo esto regularmente en la mañana para promover la pérdida de peso y te hace feliz y saludable.

Método – 4: (Canela con plátano, avena y leche)

  • Tome un plátano, una cucharadita de canela en polvo, 1/4 taza de avena cruda, 1/2 taza de leche descremada, una taza de llanura, sin sabor y yogur bajo en grasa y 1 – 2 cucharadita de azúcar o azúcar morena.
  • Mezcle todos los ingredientes anteriores (excepto canela en polvo) para que sea como una fina batido.
  • Luego adornar con una pizca de canela en polvo, ya que esto añade una capa perfecta de dulzura natural sin calorías adicionales.
  • Beba esto para evitar la pérdida de exceso de peso y para obtener resultados más eficaces, beber este tipo de batidos añadiendo canela para este regularmente para perder peso.

Método – 5: (canela de Ceilán con Apple y Agua)

  • Tome un palo de canela y media una manzana.
  • Cortar la manzana en rodajas finas y colocarlo en la parte inferior de la jarra y luego agregue el palito de canela en ella.
  • Luego cubra esta cerca de 1/2 de hielo y el otro medio de jarra con agua.
  • Revuelva bien y colóquelo en la nevera durante media hora antes de beberla.
  • Esta lata de agua tiene una duración de aproximadamente 24 horas (un día) en el refrigerador sin estropear.
  • Bebe esto regularmente para perder peso y también para fortalecer el sistema inmunológico.

Método – 6: (Canela Té)

  • Tomar una taza y colocar 1/2 cucharadita de canela en polvo y una pequeña rama de canela en ella.
  • Cubrir con 8 onzas de agua hirviendo y revolver bien.
  • Deje reposar durante unos 10 – 15 minutos y colar en otra taza.
  • Beba esto una o dos veces al día para obtener alivio de las personas con sobrepeso.
  • El consumo regular de este té producirá mejores resultados para bajar de peso.

¿Cuánta canela es necesaria para bajar de peso?

Según del Servicio Nacional de Salud, que dice que uno no debe tomar más de una cucharadita (5 g) de canela al día durante 6 semanas o menor período de tiempo. Usted puede tomarlo durante 5 días con un descanso de 2 días en una semana y luego repetir el ciclo. Canela de Ceilán tiene un nivel de cumarina muy poco o insignificante que parezca puede duplicar la dosis de canela de Ceilán que es mucho más eficaz como la canela cassia si usted toma dosis altas.

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Portal informativo para bajar de peso mediante regímenes saludables para mantener la salud y evitar el efecto rebote que interfiere tanto en los progresos realizados, porque para el cambio definitivo además de los hábitos debe modificarse la actitud evitando los malos hábitos alimenticios que ocasionaron la situación original.

4 Comentarios en 'Cómo tomar Canela para Bajar de Peso'

  • marta domini:

    tengo que perder 15 kilos quisiera saber cual de las recetas sera mas positiva ademas me dijeron que es buena para la diabetis como es la receta ? Muchas gracias

    Responder
    • roser marginet:

      hola deberia de perder 5 o 6 kilos por mis huesos , he estado 4 meses en reposo porque tenia tres vertebras fisuradas y aunque llevo 5 meses trabajando la verdad es que aun me duelen pero en este tiempo cogi 6 kilos y no los dejo me gustaria saber como debo tomar la canela de ceilan que he comprado para adelgazar un poco rapido pero sin que me perjudique gracias espero su contestacion

      Responder
  • Iosune:

    Hola a todos!!

    Honestamente y gracias a Dios yo no he necesitado en mi vida salvo en contadas ocasiones más que perder 5 o 6 kilos de más y por eso a penas he estado haciendo dieta a no ser que el medico me lo recomendara ya que no me conviene tener sobrepeso debido a que tengo una minusvalía física y no me conviene para mi salud el tener esos kilos de más.

    Pero de lo que si me di cuenta es que las contadas ocasiones en las que he estado a dieta mi muro a sobrepasar siempre fue las ganas de pirar entre horas, cosa que veo lógica ya que hablemos de la dieta que hablemos normalmente seguimos una dieta con menos calorías que las habituales o con grandes restricciones en cuestion de ingesta de alimentos verdad.

    Y si que he seguido algunos consejos que encontré en internet como por ejemplo estos:

    – hacer las 5 comidas al día todos los días y sin saltarse una
    -Mantener horarios fijos entre comidas ya que si vas cambiando tu hora de comer cada tu cuerpo altera su ritmo y derrepente sufres hambre incontrolado
    – Si picas entre horas que sea de forma saludable como por ejemplo comer verduras crudas, frutas o snacks deshidratados que ahora venden muchos y de muchos tipos como naranja, piña, fresa…y son supersaludables.
    – Beber agua entre horas y no durante las comidas ya que te ayuda a saciar el hambre si o sí
    – Ocupar los tiempos muertos en actividades que te gusten y te hagan estar concentrado y así no acordarte de que sientes hambre.

    Y para terminar una cosa muy importante a resaltar es que cuando se haga una dieta para perder peso no incluir exigencias que alteran enormenete tu rutina diaria porque sino, y por propia experiencia te lo digo tu “propósito de dieta” durará un par de días nada más.

    No se estás son algunas de las recomendaciones que me vienen a la cabeza en este momento y espero que os sirvan

    Ah y gracias tambien por el artículo!!

    Un saludo,

    Iosune Muñoz

    Responder
  • Zuleyma contreras:

    Excelente gracias es una gesn ayuda para aprender y cuidarnos, nuestra salud gracias

    Responder

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