Dietas nutricionales

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Dieta de la Fibra

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Dieta de la Fibra

El importe correspondiente de fibra en la dieta es esencial para nuestra salud y también es necesario para perder peso puesto que la fibra evita el estreñimiento y otros trastornos digestivos, además de ayudar a bajar los niveles de colesterol malo por absorción de sustancias grasas en los intestinos. Hay pruebas que sugieren que la fibra también puede reducir el riesgo de enfermedades tales como el cáncer de colon. Además de las propiedades de salud obvias, una dieta rica en fibra puede ser muy beneficiosa para las personas que quieren…Seguir leyendo

Dieta Baja en Colesterol

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dieta baja en colesterol

Hoy en día, muchas personas tienen problemas de salud derivados de los altos niveles de colesterol en la sangre. La única cura para esto es un cambio en la dieta y saber qué comer para bajar el colesterol. Las principales fuentes de colesterol son nuestro cuerpo y los alimentos que consumimos. Todo el mundo, incluso los animales producen colesterol porque la carne como parte de nuestra dieta contiene naturalmente el colesterol. El colesterol es producido por el cuerpo en el hígado y su cantidad es suficiente para el funcionamiento adecuado…Seguir leyendo

5 Dietas a Evitar para Perder Peso Permanentemente

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¿Cómo distinguir una dieta efectiva de las que no funcionan a mediano y largo plazo? Incluso las peores dietas pueden causar una pérdida de peso a corto plazo, pero los esfuerzos son inútiles si no pueden mantenerse y el peso se recupera mediante la evolución a la dieta normal. 5 Dietas nada Recomendables para mantener la pérdida de peso Las dietas restrictivas centradas en algunos alimentos o grupos de alimentos Los regímenes alimenticios centrados en unos pocos alimentos o grupos de alimentos como la dieta de la sopa, dieta de…Seguir leyendo

Dietas para Diabéticos

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dieta para diabeticos

Las personas diabéticas tienen una tendencia natural a ganar peso y las complicaciones derivadas de la obesidad diabética pueden resultar verdaderamente graves si no se tratan a tiempo mediante dietas para diabéticos. Como deben ser las Dietas para diabéticos Las dietas para diabéticos son por lo general extremadamente bajas en azúcares y almidones, concentrándose básicamente en los alimentos sencillos y saludables.Las dietas para diabéticos se fundamentan en planes alimenticios libres de grasas trans y un menor consumo de alimentos elaborados con harina blanca, estos regímenes están destinados especialmente a mejorar…Seguir leyendo